宝宝喝什么水更健康 为什么宝宝生病时要多喝水

秋天到了，天气也异常干燥，宝宝对于水的需求量也大大增加，小宝宝的身体是非常讲究的，所以对水的饮用也是非常讲究的，那么，小宝宝喝什么水更健康呢？为什么宝宝生病时要多喝水呢？接下来和妈妈好孕网小编一起来了解一下吧。

宝宝喝什么水更健康

宝宝应该喝什么水 宝宝最适合喝白开水。 因为纯净的白开水最易于解渴，进入体内后最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，调节体温，输送养分，清理身体内部的“垃圾”。 科学研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水能增加血注液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力;习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。

宝宝什么时候喝水比较好

洗完澡后或起床后，在不影响宝宝摄食量的情况下喂水，避免喂食前饮水。散步、洗澡或小睡后，是喂水的最佳时间。有时候，母亲也可以依靠自己的感觉来确定喂水时间。例如，宝宝感到口渴，表明空气干燥，可以喂一点水给宝宝，一次不要喂太多，以少数多次为原则。当宝宝抵抗时，说明他不缺水，就不需要喂它。

为什么宝宝生病时要多喝水?

排毒

感冒多是由于病毒感染或继发细菌感染，多喝水后有助于增加尿量，可以间接起到排除体内毒素的作用，利于生病的宝宝尽快康复。

散热、降温

感冒发烧会使体内水分流失增加，容易造成脱水。多喝水不仅可以补充体内水分的丢失，还有助于孩子排尿、发汗，还能促进患儿身体散热、降温。

如何判断宝宝是否已经摄入足够的水：

1、尿量，通常宝宝一天尿6~8次以上。

2、尿色，宝宝的尿色应该清澈透明。

如果宝宝的尿量不够、尿色过黄，证明宝宝需要补充水分，那么家长可以增加宝宝的奶量。如果在这种情况下宝宝还有厌奶的现象，才表示可能需要喝水。

宝宝缺水的表现：

• 排尿次数一天小于 6～8次。

• 尿量少、尿液颜色黄。

• 发烧、肠胃炎。

• 剧烈运动或大量流汗。

• 宝宝哭时，比较没有眼泪。

• 皮肤摸起来干燥、弹性不佳。

• 眼窝凹陷。

• 口腔黏膜干燥。

• 一天之內体重降落许多。

• 宝宝头顶的囟门与头骨不再呈平整状，反而下凹。

小编温馨提示

6个月以内宝宝不需要喝水 母乳和配方奶里85%都是水，6个月以内的宝宝是不需要额外喝水的。宝宝开始添加辅食前，完全可以从母乳或者配方奶中获取他所需要的水分，无论用何种方式喂养的宝宝，都不需要额外补充水分；6 个月-1岁宝宝适量喝，就可以给孩子喝少量的水了，比如在吃完辅食后可以喝几口水清洁口腔，但1岁之前，宝宝还是以喝奶为主，如果喝太多水，会影响宝宝的喝奶量；1岁以上宝宝可以多喝一些水，1周岁以后的宝宝，辅食吃的越来越多，逐渐取代奶成为“主食”，孩子也需要摄入更多的水，我们就可以给宝宝多喝一些水啦。